『女性のためのストレスフリーセミナー』
昨日、当選していたセミナーに行きました。
第１部：海原純子先生による講演
第２部：ヨガレッスン
第３部：お楽しみ抽選会
というプログラム。
テレビでもお馴染み、
海原純子先生のお話は
とてもためになりました！
ＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）※は
５分間楽しいこと、心地よいことを
するだけで増えるらしい。
逆に、ストレスを溜め込むと、
どんどん減少。
ストレスは翌日まで持ち越さないように、
眠るときにはその日にあった嫌なことを思い返しちゃダメ!
ついつい嫌なことを考えて
『寝付けない→寝不足→身体的にもストレス』
の悪循環におちいりがち（マイナス思考なので）。
これからは楽しいことを考えて眠りにつこうっと。
（※ナチュラルキラー細胞・・・
ガン細胞やウィルスを攻撃する免疫細胞）
ヨガレッスンはオフィスでも出来る
呼吸法の実践など。
で！この呼吸法の実践中、ビックリな事態が発生！！
１人のお客さんが急病に！
奇声を上げて失神してしまったのです。
救急車が到着する頃には
意識も戻っていたようですが、
ヨガの先生もちょっとオロオロしており、
気の毒でした・・・。
↑お土産
副題が『〜生理と上手に付き合うコツ〜』
というだけあって、ロリエｆ(笑）。
後はサンプルなど。
抽選会は…
当たりませんでした〜。
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