昨日、当選していたセミナーに行きました。
第1部:海原純子先生による講演
第2部:ヨガレッスン
第3部:お楽しみ抽選会
というプログラム。
テレビでもお馴染み、
海原純子先生のお話は
とてもためになりました!
NK細胞(ナチュラルキラー細胞)※は
5分間楽しいこと、心地よいことを
するだけで増えるらしい。
逆に、ストレスを溜め込むと、
どんどん減少。
ストレスは翌日まで持ち越さないように、
眠るときにはその日にあった嫌なことを思い返しちゃダメ!
ついつい嫌なことを考えて
『寝付けない→寝不足→身体的にもストレス』
の悪循環におちいりがち(マイナス思考なので)。
これからは楽しいことを考えて眠りにつこうっと。
(※ナチュラルキラー細胞・・・
ガン細胞やウィルスを攻撃する免疫細胞)
ヨガレッスンはオフィスでも出来る
呼吸法の実践など。
で!この呼吸法の実践中、ビックリな事態が発生!!
1人のお客さんが急病に!
奇声を上げて失神してしまったのです。
救急車が到着する頃には
意識も戻っていたようですが、
ヨガの先生もちょっとオロオロしており、
気の毒でした・・・。
↑お土産
副題が『〜生理と上手に付き合うコツ〜』
というだけあって、ロリエf(笑)。
後はサンプルなど。
抽選会は…
当たりませんでした〜。
今日からムスメは夏休み。
ムスメは学童クラブ通いのため、
またお弁当作りの日々(泣)
とはいえ、
自分の分とダンナの分は毎日作っているので、
『弁当作り』そのものは
実はそれほど苦痛ではない。
仕出し弁当を注文することも出来るけど、
1食370円!
↑この価格は、一般的には安いのだろうか?
ちなみに、
ダンナの会社の仕出し弁当は200円〜。
もちろん会社の補助がでてこその価格ですが。
メニューを見ると、バランスも良さそう。
対して学童での仕出し弁当。
★ある日のメニュー
『スパゲティーナポリタン
とりのから揚げ
たまご炒め』
…野菜は何処に?
っていうか、どう見ても、
ボリューム重視の肉体労働者向けメニューじゃん!
価格も内容も納得できるものではないので
私は頑張っていろどりの良いお弁当を作っています。
(流行りの『キャラ弁』は作れないけどさ!)
が!!
先日ムスメに率直な意見を聞いてみたところ、
学童クラブにおいて人気の昼食は
1位:市販の惣菜パン
2位:市販のサンドイッチ
3位:仕出し弁当
最下位:手作り弁当
…なんだってさ。
市販のパンを持って来た子は
羨望のまなざしを受けるらしい。
報われないなぁ・・・。
↑ドラマ版『東京タワー』のハナシ。
極楽の山本問題で、
最悪お蔵入りらしい。
大泉洋、
ちょっと楽しみにしてたんだけどなぁ…。